Consejos caseros para no tener naúseas durante tu embarazo

No se ha descubierto aun el porqué se tienen y sin embargo 3 de cada 4 mujeres tienen dicho síntoma, especialmente durante los primeros meses del embarazo.

Te dejamos algunos consejos básicos y caseros para que lo apliques en tu vida diaria y empieces a sentirte mejor:

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1.  No abuses en las tres comidas principales, pues la sensación de estar lleno aumenta tu malestar. Más recomendable que repartas los alimentos en varias pequeñas comidas en el día.

2.  Mantén algo de comida en tu mesita de noche para que hagas un pre-desayuno en la cama. Lo ideal es no levantarte de golpe al terminar ese mini desayuno porque ayudarás a  avivar el malestar.

3.  Las galletas de soda, alguna tostada y un té caliente serán un buen desayuno.

4.  No mezcles alimentos líquidos con sólidos en la comida, mejor por separado. Cuando tengas problemas con los sólidos, procura esos días tomar solamente líquidos

5.  No comas alimentos muy grasos.

6.  El agua con gas puede ayudar a aliviar las náuseas. Ten siempre a la mano una botella para cuando sientas queembarazo
te vienen las náuseas.

7.  El jengibre y el limón son buenos remedios naturales.

8.  Evita alimentos que sabes que te darán naúseas.

9.  Si la pasta o crema dental te aumenta el malestar, sustitúyela, especialmente porque con las náuseas vas a necesitar lavarte los dientes más a menudo para reducir el mal sabor en la boca.

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2 Responses to Consejos caseros para no tener naúseas durante tu embarazo

  1. Pingback: Recomendaciones durante el embarazo para tener un bebé saludable - Blog

  2. mari says:

    Genial, me viene de maravilla. Actualmente estoy sufrieendo de muchas náuseas, especialmente luego de acostarme a descansar en la tarde, utilizaré estos consejos. Mari

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