9 Ventajas de contratar un seguro de salud privado

Hay muchas personas que se han pasado o se plantean contratar un seguro de salud privado por las ventajas que ofrece. El problema, es que hay muchas ofertas de seguros de salud y es difícil elegir entre las cientos de ofertas disponibles. Para escoger el seguro que más se adapte a sus necesidades tiene que valorar varios factores.

Algunas de las ventajas de contratar una oferta de seguro médico.

1-Atención rápida y eficaz

Es una de las ventajas de seguros médicos privados. La posibilidad de realizarte pruebas sin tener que pasar por el médico de cabecera y recibir el los resultado del diagnóstico en una media de 8 días. Cosa que en la sanidad médica podrá llevarte tres o cuatro veces más.

2-Posibilidad de escoger médico

Por lo general los seguros disponen una “plantilla de médicos” para que puedas elegir al médico que más se adapte a tus problemas de salud.

3-Atención personalizada

La atención que recibe es personalizada y cercana, donde se le realiza un detallado seguimiento de su salud. Esto, junto con la posibilidad de elegir al profesional que le va atender y el centro hospitalario, genera una situación de confianza entre el paciente y médico.

4-Hospitalización

Si se llega dar el caso de una hospitalización, quizás disponga de una habitación individual, con lo cual tendrá una mayor tranquilidad y tendrá cubiertos todos los servicio necesarios para su atención.

5-Tiempo en espera reducido

Los tiempos de espera en urgencias son menores, será atendido con la sin tener que pasar largos ratos en salas de espera.

6-Tratamientos avanzados

Los seguros médicos privados cuentan con una serie de recursos y prestaciones que le permiten acceder a tratamientos innovadores, pudiendo acceder a terapias complementarias o alternativas a los tratamientos tradicionales.

7-Seguro dental

Con algunos seguros privados puede que también tenga incluido un seguro dental. Aunque no es lo más habitual, de modo que es mejor informarse en cada caso para comprobar lo que cubre el seguro.

8-Protección internacional

Muchos de los seguros privados ofrecen sus servicios en el extranjero también. Por lo cual si realiza algún viaje podrá estar seguro de que será atendido por un equipo profesional en caso de que necesite asistencia médica.

9-Horarios Flexibles

Es otra ventaja bastante importante ya que le mucha flexibilidad a la hora de pedir cita. De forma que no tenga que alterar mucho sus compromisos diarios. La disponibilidad horaria de los médicos privados es más amplia.

Si necesita más información o desea consultar las ofertas de seguros salud médica que tenemos, no dude en ponerse en contacto con nosotros y le daremos asesoramiento personalizada para que elija el seguro que más se adapte a sus necesidades.

¿Engorda la menopausia?

En esta ocasión vamos a hablar de un tema que preocupa a algunas mujeres, hablamos de la menopausia y de posible aumentos de peso.

Ya comentamos en alguna ocasión que en España, por término medio, la menopausia se produce hacia los 50 años (con una variación de más menos 3). Y que se suele acompañar de muchas falsas afirmaciones. Por ejemplo, que quien tiene la primera regla muy temprano tiene una menopausia más tardía. Y lo contrario: quien tiene una primera regla tardía tiene una menopausia más pronto.
Pero lo que sí es cierto es que ese periodo plantea una enorme preocupación por el aumento de peso. El cuidado con la dieta debe empezar mucho antes porque normalmente, a partir de los 30, la mujer, cada año y medio, empieza a cambiar un kilo de músculo por un kilo de grasa. Es el momento de intensificar el ejercicio físico. Cuanto más se retrase, más difícil será después rebajar los michelines. Además, su metabolismo se hace más lento, como si el organismo se dijera que tiene que vivir más despacio.
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La Dra. Argudo, de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, señala que en este periodo se produce un aumento de aproximadamente el 6 por 100 del peso corporal y de un 17 por 100 de grasa. Seguramente, ésa es la causa por la que la mayor prevalencia de la obesidad femenina en España está entre los 55 y 60 años.
¿Y por qué? No hay unanimidad: hay quien lo achaca al aumento de determinadas hormonas y disminución de otras; al menor gasto energético; a cambios neurológicos en el control del apetito. En todo caso, los expertos aconsejan dieta hipocalórica, aumento del consumo de pescado azul y comprometerse a andar todos los días de 30 a 45 minutos.
La Dra. Argudo señala que esa obesidad de la menopausia es un factor más de riesgo cardiovascular, sin olvidar que también es un factor de riesgo para el cáncer de mama.

Consejos para proteger a tu corazón del estrés

Para tus habituales problemas de corazón el remedio fundamental es mantenerlo sano y seguro. Hoy te damos algunos consejos para esos días que te notas tu corazón más presionado de la cuenta y no te agobies en tu día a día.

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Tenemos que tener que cuenta que el estrés es algo muy característico hoy en día y que afecta muy negativamente en nuestra salud. Hace bajar nuestras defensas y suben las opciones de desarrollar diabetes o algunos problemas digestivos. Es por ello que, si ya tienes algún problema cardíaco, como colesterol o hipertensión.

Para poder conseguirlo, tenemos muchas opciones para la relajación, dependiendo de cada persona elegirá un tipo de acción u otra. Desde Servimédico te dejamos hoy una serie de consejos para ayudar a relajarte y olvides esos pequeños problemas con tu corazón:

1.  Ejercicio físico. Se trata de algo fundamental para combatir el estrés. Se trata de un buen liberador de tensión y energía y destensa músculos reduciendo el número de hormonas del estrés. Se recomienda 30 minutos diarios de actividad moderada, es decir, desde una caminata a montar en bici o incluso carrera continua.

2.  Técnicas de relajación y meditación: Prácticas como el yoga o el Tai Chí ayudan y mucho a la liberación de tensión de músculos, la respiración y el descanso de la mente.

3.  Masajes. Para ayudarte a la relajación y liberación de tensión y poder así reducir tu estrés es buena idea el mundo de los masajes, ya sean terapéuticos o relajantes.

4.  Sueño. Dormir es fundamental para mantenerte siempre en buen estado de ánimo. La falta de sueño hace que el nivel de estrés aumente.

5.  Despejarte. En los ratos libres que tengas, intenta mantener un poco de vida social. Visita a familiares y/o amigos. Así conseguiremos distraer tu atención de problemas diarios de trabajo y por consiguiente de estrés.

6.  Fuera nervios. Debes intentar quitar a esas personas durante un tiempo si solo consiguen elevar tu nivel de nerviosismo o estrés. Evita disputas o situaciones de tensión.

7.  Especialistas. Si has probado muchas opciones y no encuentras resultado quizá deberás acudir a profesionales que te aconsejen de forma más profesional y adecuada a tus problemas.

Para terminar y como último consejo te decimos que la risa es clave. No dejes nunca de reir. Mueve muchos músculos de tu cara pero no sólo eso, también libera endorfinas, responsables del bienestar y la felicidad y estimula de esta forma el corazón o los pulmones entre otros.

La importancia de la lactancia en los bebés

Desde nuestra guardería en Málaga os contamos algunos motivos, así como una serie de consejos y recomendaciones, por los cuales no es aconsejable abandonar la lactancia de su bebé cuando vuelve a trabajar tras su baja maternal.

Muchas mamás acaban con el periodo de lactancia en el momento que vuelven a su rutina laboral tras su baja de maternidad, cuyo tiempo varía según el país. En España, por ejemplo, dicho periodo dura 4 meses. Algunos de los motivos por los cuales no es recomendable acabar con la lactancia cuando acaba su periodo de baja son: Continue reading

Alimentación para proteger la piel de los más pequeños

¡Buenos días a todos desde Institución Miramar! Todos sabemos que en esta época de verano, el calor, las altas temperaturas y, sobre todo la radiación del sol, produce un deterioro notable en la piel cada uno de nosotros y, con mayor grado, en los más pequeños. Por ello, en el post de hoy os damos algunos consejos sobre alimentación y nutrición infantil con el fin de conseguir el mejor cuidado de su piel y prevenir estas delicadas desventajas que posee los rayos del sol. Continue reading

¿Realmente tienes intolerancia a la lactosa?

Milk and eggsCuando al tomar un trozo de queso o al beber un vaso de leche sientes molestias en tu estómago, no significa que tengas que ser intolerante a la lactosa. Deberías de informarte mejor sobre la intolerancia a la lactosa antes de auto diagnosticarte y eliminar los alimentos lácteos de tu dieta, ya que podría no resultar la mejor solución.

La intolerancia a la lactosa quiere decir que tenemos la carencia de una enzima llamada lactasa, la cual nos ayuda a digerir la lactosa con facilidad, también es conocida como el azúcar de la leche.

Habitualmente ya nacemos con una cierta cantidad de lactasa que necesitamos para alimentarnos de la leche materna. Sin embargo, con el tiempo vamos perdiendo cierta cantidad de ésta enzima, esto es debido a la variedad de nuestra dieta. No por ello debemos desarrollar intolerancia a la lactosa. Una persona es intolerante a la lactosa cuando no tiene suficiente cantidad de enzima para poder digerir la lactasa.

¿Cómo sabes si eres intolerante a la lactasa?

Hay dos formas de saberlo:

  1. Normalmente cuando se tiene intolerancia a la lactosa, al comer algún producto lácteo sentirás malestar e inflamación en el estómago, gases, diarrea, náuseas. No se trata de sentir simplemente un poco de fatiga en el estómago.
  2. Tú médico debe realizar análisis para establecer un diagnóstico.

¿Por qué es importante tener un diagnóstico correcto?

Es lógico que quieras evitar aquellos productos lácteos si notas que te sientan mal. El problema está en que si dejas de tomar dichos alimentos, dejaras de recibir la fuente de nutrientes que contienen. Como lo son el calcio, la vitamina D, la proteína, el potasio, y otros elementos que son importantes para la salud.

Por otro lado, puede ocurrir que no tengas una carencia de lactasa, sino que puedas tener el síndrome del colon irritable o la enfermedad celíaca, por ejemplo.

Y si tienes intolerancia a la lactosa. ¿Debes evitar todos los lácteos?

No en todos los casos, dependerá de los síntomas. Hay muchas formas de que no pierdas los beneficios que nos aportan los lácteos.

  • Puedes tomar pastillas que ayudan a digerir la lactosa.
  • Tomar leche sin lactosa.
  • Prueba algunos productos lácteos que contienen cantidades de lactasa más bajas, como el yogurt o los quesos duros.
  • Intenta incluir pequeñas cantidades de lácteos en tu dieta diaria combinándolos con otros alimentos para que no sean tan difíciles de digerir. Los estudios indican que la mayoría de las personas que son intolerantes a la lactosa pueden llegar a tolerar hasta 12 gramos de lactosa (Cantidad aproximada que hay en un vaso de leche) sin llegar a tener síntomas o con síntomas mínimos.

De esta manera puedes seguir recibiendo los nutrientes que tu cuerpo necesita.

¿Cómo combatir el estrés infantil?

¡Buenas tardes a todos! Desde nuestra guarderia en Malaga os contamos un poco sobre el estrés infantil y los síntomas principales por los que se originan. Para ello, os damos una serie de consejos para tratarlo.

¿POR QUÉ SE PRODUCE?

El estrés infantil se produce principalmente debido a cambios, adaptaciones o transiciones en su vida, o en su entorno, llegando a producir alteraciones a nivel fisiológico y psicológico. Algunos de estos cambios pueden ser en el ámbito familiar, como puede ser un divorcio de los padres o discusiones en el hogar, e incluso por el nacimiento de un nuevo miembro en la familia. Además, puede ser causado en el colegio por acumulación de exámenes, falta de concentración en el estudio, un cambio de escuela o hablar en público. Continue reading

¿Cómo evitar el catarro infantil en verano?

Con la llegada del verano y los cambios bruscos de temperatura se producen multitud de catarros durante este periodo. Estos cambios afectan a las defensas, ayudando a los virus a introducirse en el organismo. Por tanto, hay que tener especial cuidado con los más pequeños, ya que son más sensibles a los virus y los cambios de temperatura, y son los más sensibles a los resfriados y los más afectados.

SÍNTOMAS

Los principales síntomas en aparecer son dolor de garganta, tos y congestión nasal, e incluso puede llegar a producir fiebre. Por ello, desde Escuela Infantil Málaga le recomendamos que acuda al pediatra si se alarga la fiebre más de dos días o el pequeño sufre gastroenteritis o demasiado cansancio y fatiga. Continue reading